Многие ли из нас понимают, что такое правильное питание? У некоторых данное словосочетание ассоциируется с раздельным питанием, диетами, голоданием, разгрузочными днями, запретами на фастфуд и сладости и иными направлениями. Но каковы же в действительности принципы правильного питания? Жиры, белки и углеводы дают нам строительный материал для клеток и энергию. Взрослый человек в сутки нуждается в…