Постигая технику различных видов единоборств, вы не только тренируете мышцы, а учитесь управлять собой, своими мыслями и эмоциями.
Тренировки проводятся с использованием специального инвентаря. Фитнес-клуб «art-fitness» с удовольствием представляет направление, построенное на базовых движениях тренировок профессиональных спортсменов. Занятия строятся на основе современных методик с учетом физических данных и возможностей каждого клиента. Тренировки по проводятся как в группе в просторном зале с использованием специального оборудования, так и индивидуально. Эффективность персональных занятий гораздо выше и продуктивней!
Целью занятий является не только овладеть техникой нанесения ударов и приемами самообороны. Большое внимание уделяется развитию мышц, связок, суставов, общей физической подготовке. Для того, чтобы удар был сильным, жестким и точным, необходимо хорошо владеть своим телом. Каждое движение должно быть выверенным и точным. Необходимо уметь защищаться и атаковать, научиться предвидеть и опережать действия противника, оставаясь непредсказуемым. Это требует высокой концентрации, сосредоточенности, внимания и внутренней организованности.
Тренировки по различным видам единоборств не только улучшают координацию и повышают выносливость, но еще и эффективно снимают стресс и позволяют избавиться от агрессии, что очень ценно в наше время.